Spaghettis aux Crevettes et Sauce Crème Ail & Persil – Recette Gourmande et Facile

Introduction

Les spaghettis aux crevettes avec une sauce crémeuse à l’ail et au persil sont un plat savoureux, rapide et facile à préparer. Cette recette marie à la perfection la douceur de la crème, la fraîcheur du persil et le goût légèrement sucré des crevettes. Que ce soit pour un dîner en famille, un repas entre amis ou un moment gourmand en solo, ce plat est toujours une excellente option.

Dans cet article, nous allons explorer en détail l’histoire de cette recette, ses ingrédients, sa préparation pas à pas, ainsi que des conseils pour l’accompagner et le personnaliser selon vos goûts. Suivez le guide et régalez-vous avec cette recette de pâtes aux crevettes aussi simple que délicieuse !

Aperçu de la Recette

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Portions : 2 à 3 personnes
Niveau de difficulté : Facile

Histoire et Origine

Les pâtes aux fruits de mer sont une spécialité de la cuisine méditerranéenne, notamment en Italie où elles sont souvent préparées avec des palourdes, des moules ou des crevettes. L’association des pâtes et des fruits de mer remonte à plusieurs siècles, lorsque les régions côtières italiennes ont commencé à intégrer les produits de la mer dans leurs plats traditionnels.

L’ail et le persil sont des ingrédients phares de la cuisine italienne et française. L’ajout de crème fraîche donne une touche plus douce et onctueuse à la sauce, une variante qui s’inspire davantage de la cuisine française que de la recette italienne traditionnelle des pâtes aux fruits de mer. Ce plat est aujourd’hui un incontournable des repas rapides mais raffinés.

Ingrédients

Pour 2 à 3 personnes :

300 g de spaghettis
250 g de crevettes décortiquées
2 gousses d’ail hachées
200 ml de crème fraîche
1 bouquet de persil frais ciselé
1 cuillère à soupe de beurre
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
1 pincée de piment d’Espelette (optionnel)
Parmesan râpé (optionnel)

Instructions

1. Cuire les pâtes

Portez à ébullition une grande casserole d’eau salée.
Ajoutez les spaghettis et faites-les cuire selon les instructions du paquet (en général, 8 à 10 minutes pour une cuisson al dente).
Égouttez les pâtes en conservant un peu d’eau de cuisson et réservez.

2. Préparer les crevettes

Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive et le beurre à feu moyen.
Ajoutez l’ail haché et faites-le revenir environ 1 minute jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré et libère ses arômes.

3. Saisir les crevettes

Ajoutez les crevettes dans la poêle et faites-les cuire environ 2 à 3 minutes de chaque côté. Elles doivent devenir bien roses et légèrement dorées.
Assaisonnez avec du sel, du poivre et une pincée de piment d’Espelette si vous aimez les plats légèrement relevés.

4. Préparer la sauce crémeuse

Réduisez légèrement le feu et ajoutez la crème fraîche.
Mélangez bien pour enrober les crevettes et laissez mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement.

5. Assembler le plat

Incorporez les spaghettis égouttés dans la poêle.
Mélangez bien pour que les pâtes s’imprègnent de la sauce crémeuse.
Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu d’eau de cuisson des pâtes pour l’assouplir.

6. Finaliser et servir

Ajoutez le persil frais ciselé et mélangez une dernière fois.
Servez immédiatement avec du parmesan râpé si vous le souhaitez.

Suggestions d’Accompagnements et Accords

Avec quel plat servir ces spaghettis aux crevettes ?

Une salade verte : Une salade fraîche avec une vinaigrette légère apportera une touche de fraîcheur pour équilibrer la richesse de la sauce.
Des légumes grillés : Courgettes, poivrons ou asperges grillés seront un excellent accompagnement.
Du pain à l’ail : Parfait pour saucer le reste de crème à l’ail dans votre assiette.

Quelle boisson pour accompagner ce plat ?

Une limonade maison : Pour une touche de fraîcheur qui contraste avec la richesse du plat.
Un thé glacé au citron : Léger et rafraîchissant.
Un jus de pomme pétillant : Une alternative élégante et légèrement sucrée.

Variantes de la Recette

1. Version légère

Remplacez la crème fraîche par du yaourt grec ou une crème légère à 15 % de matière grasse.
Diminuez la quantité de beurre et utilisez plus d’huile d’olive.

2. Version épicée

Ajoutez du piment rouge en flocons ou une touche de paprika fumé.
Intégrez une petite quantité de gingembre râpé pour relever les saveurs.

3. Version citronnée

Ajoutez le jus et le zeste d’un citron pour une sauce plus acidulée et parfumée.
Cette variante est idéale pour les amateurs de saveurs fraîches et équilibrées.

4. Version plus riche en protéines

Ajoutez des morceaux de saumon ou de poulet grillé pour compléter les crevettes.
Cette version est idéale pour un repas plus consistant.

Bienfaits de cette Recette

Pourquoi adopter ce plat dans votre alimentation ?

Riche en protéines : Grâce aux crevettes, cette recette est idéale pour un repas nutritif.
Source de bons lipides : L’huile d’olive et les crevettes apportent des acides gras bénéfiques pour la santé.
Apport en vitamines et minéraux : Le persil, l’ail et les crevettes sont riches en vitamines B12, fer et antioxydants.

FAQ – Questions Fréquentes

1. Peut-on utiliser des crevettes surgelées ?

Oui, assurez-vous de bien les décongeler avant de les cuire pour éviter qu’elles ne rendent trop d’eau dans la poêle.

2. Peut-on remplacer la crème fraîche ?

Oui, vous pouvez utiliser du yaourt grec, de la crème de soja ou une crème légère selon vos préférences.

3. Comment conserver ce plat ?

Les restes se conservent au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 2 jours. Réchauffez à feu doux avec un peu d’eau ou de crème pour retrouver la texture de la sauce.

4. Peut-on utiliser d’autres types de pâtes ?

Bien sûr ! Tagliatelles, linguines ou même des pâtes complètes peuvent très bien convenir.

Conclusion

Les spaghettis aux crevettes et sauce crème à l’ail et au persil sont un véritable plaisir pour les papilles, alliant simplicité et raffinement. Cette recette, rapide et adaptable, est idéale pour un repas gourmand sans trop d’effort. Avec ses nombreuses variantes et ses bienfaits nutritionnels, elle trouvera facilement sa place dans votre cuisine.

Essayez cette recette et partagez votre expérience en commentaire. Bon appétit !